jak sie

[...] 100mg 5-12 prop 200mg e2d 5-12 npp 150 mg e2d 6-8 wino 50mg e2d 8-12 wino 75mg e2d jestem teraz na 10 tyg czy dobrze jestes skonczyc wysztko razem ? czy wino leciec +1tyg po propie, i npp skonczc razem z propem? jak sie po tym odblokować ? W którym momencie ? Mam HCG 2x5000j i 2paczki clomidu. Prosze o jakies konkretne odpowiedzi :) dzieki .

Witam około dwóch miesięcy temu pojawiła się narośl na brzuchu. Ktoś może zidentyfikować co to jest i jak się tego pozbyć /SFD/2021/12/6/6b46a066be4a4375b9a3895886361750.jpg

mam pytanie czy barki powinno sie robic na jednym treningu wszystko? tzn przód tył i boki? czy jak sie robi przód to tyłu sie nie powinno robic? odpowiedzcie

Chce zaczac plywac na basenie ok 1h , 2-3 razy w tygodniu, ze wzglednu kolano doktor rozkał etc. Nie chce jednak tracic masy.. co najwyzej tlusz heh. I tu pytanie jak sie odzywiac przed i po plywaniu zeby po miesniach nie dostac? i najlepiej spalic nieco tluszczu... carbo? gainery? jakie sniadanie przed co po.. Prosze o porade jakiegos magika [...]

Hello czytalem ostatnio na stronie o tabletkach ZMA i wyczytalem cos takiego: Suplementacja ZMA powoduje zwiększenie wydzielania własnego (wolnego ) testosteronu o ponad 43,7%. Wiec teraz pytanie czy ZMA moze byc po cyklu z testosteronu na odblokowanie ??? Jak sie ktos zna niech odpowie bardzo ważne :)))

Chciałabym ulozyc jakas sensowna diete ktora pozwoli mi pozbyc sie tu i owdzie tluszczyku,wyrzezbic miesnie oraz dowiedziec sie ile wykonywac serii/powtorzen na cw silowe. niestety nie wiem jak sie do tego zabrac . czytam i czytam i chyba juz zglupialam.

Za dwa tygodnie biore udzial w zawodach w wyciskaniu na klate. Poniewaz beda to moje pierwsze zawody, nie mam zielonego pojecia jak sie do nich przygotowac. Co moge zrobic przez ten krotki czas zeby wystartowac w dobrej formie. Glownie chodzi mi o diete i trening, oczywiscie jesli sa jakies suple ktore w tak krotkim czasie podnioslyby sile [...]

Witam, czy jest sens robic siłownie w pomieszczeniu o wysokości 185cm? Jeżeli tak to jak się tam np. podciągać? Może to głupie pytanie ale nie wiem czy robić siłkę w mojej wielkiej piwnicy

Chlopaki piszecie co mozna powiedziec starej, bo znalazla mi strzykawy i ampulki z iglami dzis. Tera ona spi ale jak sie obudzi to prze***ane...... jakie pomysly?

Spotkalem sie na forum z tematem zabezpieczonym haslem. Jak sie zaklada taki temat?

jak sie uczyci] jak sie uczyci

mam pytanie jak sie odrzywiac kiedy rozpoczyna sie "zabawe" z silownia ?? Co jesc a czego raczej unikac. chcail bym uzyskac sensowne i fachowe ionformacje

Prosił bym o pomoc zaczynam cwiczyc na silowni 3x w tyg. rzezbe posiadam juz bo z rok cwiczylem w domu hantlami lub hanklami (nigdy niewiem jak sie to wkoncu nazywa) pompki podciaganie na drazku itp. byl bym bardzo wdzieczny jesli ktos by mi pomogl ulozyc diete lub poprostu co powinienem jesc by nabrac masy :) jesli to jest potrzebne to wzrost - [...]

Jak sie nauczyć w domu bić? tylko nie chce mni sie na treningi chodzic wiec tego nie pisac! prosze o pomoc bo tego potrzebuje:DDDDDDDDDDDDDDD

Witam, obliczałem przed chwila swoje zapotrzebowanie. Obliczając wg wzoru z podwieszonego tematu o zapotrzebowaniu wyszło mi że potrzebuje 3105 kcal. Wg kalkulatora aby utrzymać wage potrzebuje 3700 kcal. Jak sie do tego odnieść? Tzn posluchac tego co wyliczylem czy obliczen z kalkulatora? Moim celem jest stabilizacja wagi a waże 82 kg przy dużej [...]

Witam do sprzedania mam bluze Stoprocent - Gazeta. Stan 5/5 rozmiar M. Cene proponujcie. pozdrawiam Jak sie juz dogadamy, wystawiam na allegro ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-11-11 17:56:24

Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?) Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

jak przebiega jak się leczy u 3latka,gdzie najlepiej

Witam. Lat 17 ważę 70 kg wzrost 185 cm. Zaczynam trenowac od następnego tygodnia. Mam prośbe żeby ktos mi napisał diete z uwzględnieniem szkoły ( czyli co jest jak sie jest w szkole ). Jakie odzywy na początek itp itd.... Dzięki P.S błagam nie odsyłajcie mnie do innych postów...

WItam prosze o porade jak sie rozgrzewac czy mam robic na poczatku trningu brzuch lub bieżnie czy mam sie rozgrzewac handelkami i po treningu wejsc na bieżnie 20min i brzuch robic robie redukcje ??